Zazpi egunetan ikusi behar den dieta onena dago. Aste honetan 10 kilogramora jaitsi zaitezke. Hori guztia banan-banan da eta aldatu egiten da zure pisuaren hasieran. Ehun kilo baino gehiago pisatzen badituzu, astean 10 kilogramo galdu ditzakezu, baina pisu oso gutxi dutenek 5 kilogramo galtzea lortuko dute. Dieta onenak pisua galtzen lagunduko dizu eta toxinen gorputza ere garbituko du. Dieta hau nire blogean aurki dezakezun dieta eraginkorra baino ez da. Artikulua da dieta onena, artikuluaren testuaren arabera ez ezik, mezuak pertsonalak ere idatzitako iruzkinak eta galderak oinarritzat hartuta. Dieta eraginkorra denez, denek pisua galtzen laguntzen dute eta 200 iruzkin positibo baino gehiago ditu, bere izenburua esleitzea erabaki nuen - dieta onena.
Dieta onenaren menua:
Dieta onena Egun 1:
Lehen garbiketa eguna edaten ari da. Gure gorputza pisua galtzeko prestatzen dugu. Edozer edan dezakezu. Ura, tea, konpota, kafea, ur minerala, zukuak, esnea, kefir eta salda ere. 1. araua, azukre edari guztiak. Oilaskoa edo haragi salda posible da, baina kantitate mugatuetan eta gatzik gabe. Eta hobe da haragi salda erabiltzea alde batera uztea.
Dieta onena 2 egun:
Bigarren eguna sinpleagoa da - barazki. Barazkiak edozein kantitatean jaten ditugu. Salbuespena patatak dira (2. araua - patatak ezin dira). Gehitu aza entsaladei, koipe erregailua da. Hobe da entsaladak ezer ez izatea. 3. araua, hornidura gabe entsaladak. Maionesa, olioa eta abar debekatuta dago. Ur garbia soilik edan dezakezu. Eta berea besterik ez.
Dieta onena 3 egun:
Hirugarren eguna berriro edaten ari da. Horiek. Errepikatu lehen eguneko menua. Ura edaten dugu, te, konpota, kafea, ur minerala, zukuak, esnea, kefira, etab. , Baina edari guztiak azukreik gabe.
Dieta onena 4 egun:
Laugarren eguna da fruta gozoena. Niretzat, egun hau oporraldia da. Fruitu guztiak jaten ditugu bananak izan ezik (3. araua - bananak ezin dira). Gehitu anana eta pomeloa dieta, gantz erregailuak dira. Ur garbia soilik edan dezakezu. Eta berea besterik ez.
Dieta onena 5 egun:
Bosgarren eguna proteina da. Arrautzak (egosi), oilasko xerra eta jogurta jaten ditugu. Jogurta naturala da, edulkoratzaile, koloratzaile eta kontserbatzailerik gabe. Eta ez ahaztu ura bakarrik edan dezakezula.
Dieta onena 6 egun:
Berriro edateko eguna. Dieta onenaren lehen eta hirugarren egunaren menua errepikatzen dugu. Nahi dugun guztia edaten dugu, baina azukrerik gabe.
Dieta onena 7 egun:
Zazpigarren eguna dietatik ateratzeko modua da. Gosaria - 2 arrautza egosi. Bigarren gosaria edozein fruitu da (ez ahaztu 3. araua). Bazkaria - salda edo zopa arina arroza edo buckwheat. Merienda - edozein fruitu. Afaria landare olioarekin eta gatzarekin ondu den entsalada da.
Dieta erraz antzematen da, itxurazko konplexutasuna izan arren. Hau da, benetan ezagutu dudan guztiaren dieta onena. Kritika positibo ugari.