Gastritisaren dieta jarraitzeko arauak eta ñabardurak: zer jan dezakezun eta zer ez. Elikaduraren ezaugarriak gaixotasuna areagotzean. Gastritis forma higatzaile eta atrofikoetarako dieta.
Etxean sabelaldea argaltzeko ariketak silueta doitzeko modu nahiko eraginkorra da. Garrantzitsuena nahi den helburutik ez desbideratzea da. Hasiberrientzako TOP 10 ariketak aurkezten.
Alferrak dieta: sistema dietetikoaren funtsa eta arauak. Alferrak programaren eraginkortasunaren arrazoiak. Pisua galtzeko programa baten abantailak eta desabantailak. Errezeta goxoak alferrak dietan dieta galtzeko.